【体験レポート】オンラインパーソナルヨガレッスンで猫背と肩こりがすっきり改善！
私は年中パソコンを使って仕事しています。作業中はどうしても前傾姿勢になってしまい、ひどい猫背と肩こりに悩まされていました……。なんとかしたい！と思いつつも、コロナ禍の影響で外に出ることが減った今、なかなか気軽に運動をするのは難しいと感じていたのです。
しかし、そんなズボラな私でもトライしやすい、おうちでできる「パーソナルオンラインレッスン」があると聞き、実際に体験してみました。今回はその様子をお届けします。
※リンク先は外部サイトの場合があります
まずは先生のヒアリングからスタート
さっそくレッスン開始！
レッスンでは、私の身体の調子に合わせていくつかのポーズを先生と一緒におこないました。最初は難易度の低いものからスタートし、ペースに合わせて徐々に難易度が高くなっていきます。
しかし、1対1でのレッスンであれば、ポーズのやり方がわからなくても気軽に質問することができ、初心者でも安心して受けられるんです。
2ポーズ目が終わったあたりからは、身体がぽかぽかとしてきて、縮こまった肩まわりがぐっと伸びたのを実感……！
レッスン中、難しいポーズなどもありましたが、先生が私のポーズをチェックしながら優しく丁寧に教えてくださるので、くじけることなくポーズを維持することができました。
まとめ
姿勢を改善するために「普段からどのようなことに気をつけていればいいか」「どのようなストレッチを日常に取り入れればいいのか」など、レッスン以外の質問でも気軽に答えてくださったので、これから少しずつ頑張っていこうという前向きな気持ちにもなりました。
なかなか外出しづらい昨今ではありますが、オンラインであればどこでも気軽に受けることができます。自宅であれば、メイクや服装、汗をかいたあとの着替えやシャワーなども気にしなくていいのも嬉しいポイントですね。
ぜひみなさんも、この機会にオンラインレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
論田先生のオンラインパーソナルレッスンはこんな方におすすめ！
・家で手軽に素早く運動したい方
・身体も心も両方スッキリしたい方
・一人で頑張るよりも誰かのサポートがあったほうがモチベーションが維持しやすい方
・身体の不調や運動不足は気になるけど、ジムやスタジオに通う時間がとりづらい方
・子育てや介護などがあり長時間外出が難しい方
・動きたいけれど、怪我をしていて激しい運動ができない方
・自分に合ったレッスンを受けたい方
・コミュニケーションを取りながらじっくり丁寧に教えてほしい方
・誰かと話す時間を増やしたい方
豊富なテーマ別に自分に合ったプログラムを提案してくれます。
今なら1,000円〜体験可能ですので、興味がある方はぜひ一度体験してみたらいかがでしょうか？
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