都内でもクロカンコースがある!? 新緑が気持ちいいコース5選
なんと目ざめるばかりに
自然の照り映えていることよ！
なんと太陽の輝いていることよ！
なんと野原のはなやぎ笑っていることよ！
枝という枝から
花がきそって咲き出でる。
茂みの中からは
数知れぬ歌ごえが。
胸という胸からは
よろこびがわき溢れる。
おお大地よ、おお太陽よ！
おお幸福よ、おお楽しさよ！
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ゲーテの詩、「五月の歌」です。ベートーベンが曲をつけたことでも有名ですよね。
ハイネも「美しき五月に」という詩を書き、シューマンが曲をつけています。
詩や音楽になるほどに美しい季節、五月。爽やかな新緑の中を駆け抜けたら、どんなに気持ちがいいでしょう。新緑の中を走ってみたいけれど、どこを走ればいいのかわからない。そんなあなたのためにおすすめの”新緑コース”をご紹介します。
都内にこんなところが！緑を感じるクロカンコース
東京都世田谷区にある都立砧公園。芝生や木道に適度な起伏があるため多くのランナーから愛されています。クロスカントリーコースは1周1.5kmの内周コース。数多くのランナーが黙々と何十年も走り続けることで、芝生の上に細い小道ができています。この｢ランナーの道｣に沿って走ると初めてでも迷わず走ることができます。箱根ランナーや日本代表選手も生まれたという「ランナーの道」。この時期は緑がきれいです。新緑のクロカンコースを走ってみましょう。
はじめてでも安心！初級トレランコース
神奈川県の十日市場駅から走って10分ほどの場所にある「新治（にいはる）市民の森」。今日からトレイル始めます！といったビギナーの方でも楽しめる、アクセス抜群の「全部走れるトレイル」です。例えば渋谷から40分程度でいけるので、休日の朝に思い立っても半日で行き帰り可能。アップダウンはもちろんありますが、走って登れない坂はほぼなく、尾根沿いをしっかり走ることができます。このコース以外にも何パターンかコースを取れるので、周回ごとにコースを変えてみてもいいかもしれません。
緑がいっぱい定番トレイルコース
JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで走るコースです。高水山・岩茸石山・惣岳山の3つの山を縦走できる奥多摩の人気コース。新緑の時期は多くの人でにぎわいます。3つの中で一番眺めがいいのは岩茸石山です。開けた山頂目指して走りましょう！
緑と水を楽しむ！よくばりコース
“ユーシンブルー”を見るためのコースです。ユーシンブルーとは、丹沢湖の東の端から始まる渓谷の先、6km先の玄倉(くろくら)ダム付近の水が“青く見える”ことに由来しています。丹沢湖を上流に進んでいくとユーシン渓谷のハイキングロードに入ります。基本的には渓谷沿いの道は舗装路ですが、周りにお店はありませんので、準備をしっかりと行って向かうようにしましょう。また途中にはトンネルが3つ、1つは真っ暗で300mぐらいありますので、光源を用意して安全に進みましょう。
スイーツを目指すトレイルコース
京王線 / 多摩モノレールの高幡不動駅からトレイルまでの距離も近く、都心からのアクセスも良い高幡不動は穴場トレイルスポット。人混みもないため「走れる」コースです。熊もいない、落石もないなど心配事が少ないのも丘陵地ならでは。起伏もありますが山程の標高はなく、丘陵からの景色を楽しめるので、トレイルランニング初心者には特にお勧めです。高幡不動尊周辺では甘いものも楽しめます。
5月は新緑溢れる場所へラントリップに出かけよう！
マイナスイオンを感じながら、新たな出会いを楽しもう！
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