坂道を超ラクに乗り切る走り方　青山剛の体幹スイッチ・ランニング(10)

青山剛


　女性モデルは、ＴｅａｍＡＯＹＡＭＡ所属ランナーの永尾薫です。男性のようにパワーがなくても、しっかり腕を引いて走れば、ぐんぐん進む感じが彼女のフォームから見られます。

　しかし、上記のポイントが抑えられていないと、全く進まない「バタバタ」な感じになってしまいますので、注意しましょう。

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著者プロフィール

青山剛

元プロトライアスリート。大学時にプロ活動を開始し、１９９９年世界選手権日本代表に選出される。その後トライアスリート中西真知子選手のコーチとなり、指導者としての活動をスタート。同選手を２００４年アテネ五輪出場に導く。現在は、ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く指導。著書に『ランニング・コアメソッド』『ＤＶＤパーフェクトストレッチ１００』など多数。(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員 元日本オリンピック委員会・強化コーチ

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