最新ウェアで魅せるホットヨガの勧め 失敗しないヨガウェアの選び方
体型改善を目的に夏本番前にも盛り上がりを見せるHOTYOGA(ホットヨガ)のスタジオ。しかし、適しているシーズンはまさにこれからの寒い時期。何故かというと、寒い環境だと筋肉がガチガチに硬直しやすく、身体の芯から暖まりきらずに身体を動かすことになってしまい効率が悪く、また、体内の循環が滞りやすくなってしまう。HOTYOGA(ホットヨガ)のような温かい環境で、筋肉をゆるませてあげると血液やリンパのめぐりも改善され、全身の循環が良くなるとされているので、冷え症改善にもつながるという効果も期待できる。体温が１℃上昇すると、基礎代謝が10％向上するとも言われ、女性にとっては嬉しいことだらけのトレーニングなのだ。
HOTYOGA(ホットヨガ)をする際には、ほとんどのスタジオが「1リットル以上の水を持参する」よう促している。それだけ「汗」をかくのでウェアの着用感もチェックしておきたいところ。
ウェアを選ぶ際に着目したい点は３点。まず、汗でウェアが重たくならない素材のもの。そして、サラサラした使い心地のもの。最後に足の裏など、汗で滑りにくい素材のもの。この３点が機能として搭載されている、この冬おすすめのスタイルをチェックしてみて。
【suria】のシンプルなスタイル