【写真提供：ロゴス】

もう腹ペコです。「山ごはん隊」として来てくれたフードーコーディネーターＳａｃｈｉさんが、なにやら準備を始めました。わくわく……。 【写真提供：ロゴス】

サーディン缶の上にチューブニンニク乗せてならし、岩塩、胡椒をふって、スライス＆カットしたレモンをＯＮ。材料、すべて適量！ 【写真提供：ロゴス】

ツナ缶も登場！　岩塩とチューブニンニクを缶に適量入れてほぐし、バターをひとかけら。缶詰で前菜のカナッペを作るそうです！ 【写真提供：ロゴス】

ツナ缶にアボカド１／２個をスプーンですくい入れて、胡椒を適量ふり、レモンの輪切りを１枚のせます。ホイルで蓋をしたら「ピラミッドグリル・コンパクト」で４〜５分。 【写真提供：ロゴス】