この最初のリズムを覚えたら、次に「ドン！　ドン！　ドン！　ドン」の４分音符、さらに「ドコドコドコドコ」の８分音符と、同じように全身を使って覚えていくのだ。ここまでやってみて、星崎先生の言うとおり和太鼓は想像以上の全身運動。腕ばっかりが疲れるのかと思っていたが、とんだ見当違いだった。そして、このレッスンの締めくくりとして用意されたエクササイズが、また楽しくて、さらに効果抜群の全身運動だったわけです。

　まず、覚えた３つの２分音符、４分音符、８分音符を１つにつなげた長いリズムを覚える。次に、今回のレッスンに参加した１０名の太鼓のうち８つを２列に並べ、みんなで向かい合わせになり、覚えたばかりの長いリズムを打つ（２名は一時休憩）。そのリズムを打ち終えたら、すぐさまピョンとジャンプして右隣の太鼓に移動し、また最初から打つ。これを１０名で延々と繰り返すわけだ。

　文章ではちょっと分かりづらいので、下の動画を見てください。


　ね？　すごく楽しそうでしょ？

「リズムを刻みながら楽しく体を動かすことができるので、もっとやりたいと思いました。きょうは初心者用のメニューだったと思うんですけど、もっと上のクラスでもやってみたいですね。それに最後のエクササイズはみんなでいっしょに楽しめましたし、すごく面白かったです！」（あやめさん）

「和太鼓というと難しいイメージがあったんですけど、意外に難しくなかった。リズムに乗り始めたら楽しくなってきましたし、腕がけっこうつらくなってくるのかと思いましたけど、そんなことはなくて最後まで楽しく運動できましたね。ぜひまたやってみたいと思いました」（ゆうたさん）

　体験した若い２人もすっかり和太鼓にハマってきた様子。さらに２人とも「ゲームではやったことがあったけど……」と、ホンモノの和太鼓を打つのは初めてだったようで「ドン！と大きな音が鳴るのが気持ちよかった」と笑顔を見せていた。この“音”という点について、星崎先生はこんなことを言っている。

「太鼓の音は科学的に、体に良い影響を与えると言われているんです。大きな音を鳴らすことができるので、それだけで単純にストレス発散になりますし、太鼓を打つこと自体が脳の活性化に役立っているという研究結果も出ているんです」

　リズムに乗って体を楽しく動かすことができ、ストレス発散、脳の活性化にもなるという和太鼓エクササイズ。体の運動だけじゃなく、日本の伝統文化・芸能の奥深さをも知る、とってもいい機会になりました。

　さあ、最後に、あのアヴリル・ラヴィーン自らの指名によりジャパンツアーに帯同して共演した和太鼓ユニット「無限−ＭＵＧＥＮ−」のメンバーの１人、花原京正（はなはら・きよまさ）さんにも合流していただき、特別に和太鼓パフォーマンスを披露していただきました！

　すばらしい演奏ですので、ぜひ動画でご覧ください！


　なお、ＴＡＩＫＯ−ＬＡＢは今回取材した青山以外にも都内各地、また神奈川、千葉、埼玉などの関東各県、さらに北海道、仙台、愛知、大阪、京都、兵庫、滋賀と全国に展開中。ちょっと太鼓を打ってみたい――そう思った方はぜひお気軽に、お近くのＴＡＩＫＯ−ＬＡＢまで！　日本の伝統に触れながら、楽しく体を動かすチャンスですよ!!

（取材・文：森永淳洋／スポーツナビ）

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