――ランニングを始めてから、肉体的・精神的に変化した部分はありますか？

　肉体的な部分だと、最初は走った後におなかが減って仕方なかったです。常に「おなか減ったー」と言ってて、よく「ぐう〜」と鳴っていました（笑）。代謝が良くて、すぐにおなかが減るので、いっぱい食べていましたね。
　以前は肌が荒れたりしたんですけど、走り始めてからはいろいろなことが分かるようになったんです。今、自分のここが悪いから肌に出たんだとか、体の中から油分が出て乾燥して肌が荒れたんだとか。それで、貧血気味だからレバーを食べようとか、体を絞ろうと思ったらフルーツを食べようとか、お肉は食べるけど炭水化物は控えようとか、食事にも気を遣うようになりました。あとマッサージも覚えて、本当に健康オタクみたいです（笑）。
　精神的には強くなりました。走っている時に、自分と向き合うんです。そこで、自分の軸みたいなものがすごくできたというか。心があまりブレなくなって、どこに行っても、緊張しても、ちゃんと自分の意見をはっきり持てるようになったと思います。

――自信が付いたんですかね？

　今もどちらかと言えばそうなんですけど、昔はすごく自信がない人だったんです。でもランニングを始めてから、走っている時間にいろいろ考えて、自分の考え方が分かっていくんだと思います。普段は考えないけど、走っているとふとした瞬間にいろいろなアイデアが浮かんで、悩み事の解決方法が見つかったりしますね。

――これからランニングを始める方へのアドバイスはありますか？

「今からが本番」だと意識することですかね。もちろんレース当日が本番なんですけど、それに向かう時間が大事だと思うので。練習時間はもちろん、普段の生活をするときでも、がに股を気をつけようとか健康に気をつけようと。何事も意識することでいろいろなことが変わるので、それを楽しみながら、自分の体と向き合ったらいいと思います。

――今回、東京マラソンを走られるわけですが。またどうして？

　ホノルルマラソンの打ち上げで思い出話をしていたら、ふとした瞬間に「もう終わっちゃうのか……。寂しい」と思って。そんなときに東京マラソンを走るチャンスを頂いたんです。大変なのも分かっていたし、最初は悩んだんですけど、でもまたやらなきゃと思って。
　確かにホノルルで一度目標を達成できたけど、終わってから自分の弱い部分とかいろいろなものが見えたので、それを克服したり、自分を強くしていくスタートだと思ったんです。次のチャンス、新しい目標があるのはすごくうれしいことなので、また走ろうと決めました。

――今回出場することは、テレビなどで大きく報道されていますが

　正直すごいプレッシャーなんです……。やっぱりホノルルは初めてだったし、未知の世界で、楽しみが大きかった。でも苦しいのを１回経験しているので、東京マラソンに気持ちを向けるのに足が重くて。１回走ったから大丈夫でしょとか、ちょっとどこかで余裕ぶっちゃうんですよね。
　でも周りの方と、目標タイムを上げようかと相談していて、サブ４（３時間台）を狙おうかという空気になっています。ということは、ホノルルより全然きついし、練習をもっとしないといけない。でもタイミングもあって、なかなか練習できずに、少し焦っています。そう言いつつも、「目標タイムは４時間を切ること」と一応言っておこうと。

――公言しても大丈夫なんですか？

　大丈夫です（笑）。４時間切ります！　言い切った方が頑張れますから。

――追い込まれるた方が力を出せるタイプ？

　そうですね。ホノルルで４時間３０分が目標だったときにも、みんなに「え〜！」と言われても、イベントで「４時間３０分切ります！」って宣言したりして。でも、言わないとできないので。走っているときも、４時間３０分と４時間３１分じゃ、人生は１８０度違うと思って走っていました。ホノルルの景色を楽しもうと思ったけど、走っているときに雲を見たら、「４時間３０分」って見えちゃって（笑）。

――東京マラソンで楽しみなことは？

　トレーナーさんからは、「日本のことを好きになるよ」って言われたんです。普段生活していると、街中とか意識しないじゃないですか。自分が何も持たずに走っていると、頭と体しか動いていないので、いろいろなことを考えるし、いろいろなことを感じるんです。それが東京のど真ん中だと思うと、楽しみですね。

――ほかの市民ランナーや、沿道のファンから声を掛けられたりすると思いますが

　それも楽しみです。ホノルルの時には、自分のことだけで必死だったので。東京では沿道の応援でパワーをもらえると思うんですよ、絶対に。それに、頑張っている自分を見て、みんなも頑張ってほしいし。やっぱりこういう仕事しているから、見ている人に何かが伝わればいいと思うし、伝えていけたらいいなと思います。

――なんと声援を送ればいいですか？

　普通に「頑張れ！」が、一番うれしいです。言われたら、「頑張るー！」みたいな（笑）。後半は、それどころじゃないかもしれないですけど。でも、そういう自分も好きだったりするんです。「私、頑張っているぞ！」みたいな。

――では最後に、東京マラソンを走るランナーへメッセージを

　今も練習しているんですが、周りにも東京マラソンに向けて練習している人がたくさんいます。同じ場所を走ると思うと、しんどかったりするのはみんな一緒だし、他人じゃない感じがしますね。
　３万人以上の人が同じコースを走って、自分と同じように何かを感じたり考えたりするんだと思うと、すごく不思議です。やっぱり仲間意識が出ますよね。だからランナーはみんな、本当に仲間だと思っているので、一緒に頑張りましょう！

＜了＞

■プロフィール
安田　美沙子/Misako Yasuda
１９８２年４月２１日。京都府出身。血液型Ｏ型。身長１６１センチ。趣味は英会話、音楽鑑賞。特技は、ピアノ、バスケットボール。アーティストハウス・ピラミッッド所属。現在は、ＴＢＳ系列「月光音楽団」、ＴＯＫＹＯ ＦＭ「安田美沙子のトーキョーポイントラブ」にレギュラー出演中。さらに、５月９日公開の映画「余命１ヶ月の花嫁」に出演。