自己肯定感とは「ありのままの自分でOK」「自分の存在そのものに価値がある」と感じられること。しかし、自己肯定感が高いのか、それとも単に「自分大好きナルシスト」なのか。心理カウンセリングやメンタルトレーニングの普及活動を行う、“心の専門家”養成スクール「アイディアヒューマンサポートサービス」のカウンセラーが答えた回答とは。

自己肯定感が高い人とナルシスト。

自分を大切に扱うという部分は似ていますが、ナルシストは自分だけに興味があり自己愛が強い人で、他人には興味がない。自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人です。

自己肯定感は、相手がどうかでなく、自分が自分を受け入れていける力です。

一方、ナルシストは、自己防衛が強く、他者からの評価に左右され、受け入れられないと傷ついたり、ひどいと相手を責めたりします。思考や行動を見ていくと、違いが分かると思います。

低いからよくないということではありません。ただ、同じ経験をした時に、自己肯定感が低いと物事を悪い方向に考えやすく、ミスや失敗をしたときなどメンタルへのダメージも大きくなります。

また、相手の意見や評価に左右されるので、選択や決断をするときも相手にどう思われるかと考えてしまいます。そのため、言いたいことや、やりたいことを我慢することでのフラストレーションが溜まりやすいところはあるかもしれません。

自己肯定感は高いほうがいい？
「べき」とか「～しなければならない」というものではありませんが、自己肯定感を高めることで、ダメージやストレスに強くなったり、ミスや失敗をしても自分を立て直して前進していくことができます。

夢や目標を達成させる人は、自己肯定感が高い人が多いというのもわかりますよね。