体と同様に心も疲れを感じます。でも、心は目に見えないので、疲れても気づかないことがあるでしょう。心の疲れを放っておくと、さまざまな症状につながるため、早めに自分の「心の疲れ」と向き合ってあげましょう。

心が疲れた時に出るサインを、選択理論心理士のつのだデンタルケアクリニック角田院長に聞いてみました。

・頭痛、腰痛、お腹の痛い
・倦怠感
・じんましん
・不整脈
・のどの違和感
・舌痛
・食欲不振
・不眠
・涙　など

ただ、心の疲れは私の診察の経験上、思いもよらない症状を出してきます。突発性難聴や自己免疫疾患も少なからず、心の疲れが影響していると考えられます。

・無気力になる、責任感の喪失
・敗北感や絶望感などの落ち込み
・焦り、イライラ　など

心が疲れたときは、こうした負のサインがあきらかに顕著になるでしょう。

心が疲れる原因としては、「自分の思い通りになっていない状況」があり、それをどうもできないため心が疲れてしまうのだと言えます。

仮に、思い通りになっていれば、多少辛く大変でも心まで疲れることはないと思います。

●絶対に変えられないもの
特に、他人と過去は変えられません。人を変えようと必死になっても、結局変えられず心が疲弊してしまいます。

また、過去の出来事も起こってしまったことなので変えられないですが、そのことに執着し続けることで、疲弊してしまいます。