蛭田みな美のENJOYゴルフ！！ ② 1Wでのアドレス
昨季、1Wの飛距離と方向性アップに成功した蛭田みな美プロ。その要因はアドレスの形を変えたことにあると言います。安定感のあるアドレスで構えることによって、体の軸を中心にした素早い回転が可能になったそうです。アベレージゴルファーで飛距離や方向性に悩む人はぜひ実践してみましょう。パートナーはティーチングプロのジミー常住氏です。
◆23年国内女子ツアーで初優勝した蛭田みな美プロが安定感あるアドレスのコツを伝授
常住 アドレスの形を変えたということですが、どのように変化したのでしょうか？
蛭田 以前は構えた時に棒立ちと言いますか、あまり膝を曲げることなく立っていたんです。それを昨年から少し膝を曲げ、重心の位置を低くする構えに変更しました。
常住 棒立ちだとデメリットがあったわけですね？
蛭田 バックスイングした際、体の右サイドが揺れる感じがあり、スムーズにクラブを上げることができていないと感じました。それがショットにも少なからず影響していたと思います。ところが、膝を曲げて重心を落として構えると、トップ・オブ・スイングまで体を回しても、体の揺れを感じなくなったんです。
常住 重心を低くすることにより、土台となる下半身が安定したのでしょう。
蛭田 そうだと思います。さらに、バックスイングでは、右足股関節の上に上体が乗っている感覚がありました。
蛭田 以前は構えた時に棒立ちと言いますか、あまり膝を曲げることなく立っていたんです。それを昨年から少し膝を曲げ、重心の位置を低くする構えに変更しました。
常住 棒立ちだとデメリットがあったわけですね？
蛭田 バックスイングした際、体の右サイドが揺れる感じがあり、スムーズにクラブを上げることができていないと感じました。それがショットにも少なからず影響していたと思います。ところが、膝を曲げて重心を落として構えると、トップ・オブ・スイングまで体を回しても、体の揺れを感じなくなったんです。
常住 重心を低くすることにより、土台となる下半身が安定したのでしょう。
蛭田 そうだと思います。さらに、バックスイングでは、右足股関節の上に上体が乗っている感覚がありました。
常に同じ位置にクラブを上げることができたせいか、ミート率も上がったんです。それが、1Wの飛距離アップや方向性アップにつながったと思います。
常住 アベレージゴルファーにも体の右サイドが揺れる人は多いんですよね。それがスエーにもつながり、ミート率低下の原因にもなっています。
蛭田 膝を曲げて重心位置を低くするアドレスは、右膝の位置が変わりにくいので、スエーには有効ですね。
常住 具体的にどれぐらい膝を曲げると良いのでしょうか？
蛭田 身長や体重など個人差があるので、具体的な数字は言えませんが、立った姿勢からジャンプしてみましょう。
常住 アベレージゴルファーにも体の右サイドが揺れる人は多いんですよね。それがスエーにもつながり、ミート率低下の原因にもなっています。
蛭田 膝を曲げて重心位置を低くするアドレスは、右膝の位置が変わりにくいので、スエーには有効ですね。
常住 具体的にどれぐらい膝を曲げると良いのでしょうか？
蛭田 身長や体重など個人差があるので、具体的な数字は言えませんが、立った姿勢からジャンプしてみましょう。
着地した瞬間の膝がどれだけ曲がっているかをチェックし、その角度まで膝を曲げて構えるのがお勧めです。
スタンス幅は肩幅よりも少し広いぐらいで良いでしょう。
常住 特に1Wは広めの方が安定しますからね。
蛭田 基本的に1Wは飛距離を稼ぐクラブですし、飛ばし屋でスタンス幅の狭い人は見かけません。スタンス幅が狭いと、動ける範囲も狭くなるので、ヘッドスピードも上がりにくくなります。
常住 その他、変わったポイントはありますか？
蛭田 以前は足裏の真ん中辺りに重心を感じていましたが、今は少し踵寄りで重心を感じています。その結果、アップライト気味だったスイング軌道を修正することができ、ボールに力を伝えやすくなったと思います。ちなみに、1Wでのボール位置は左足踵の延長線上で、アイアンはボール1個分内側です。体のラインは飛球線に対してスクエアに構えています。
（取材協力＝福島・ゴルフプラザニューウイング）
◇蛭田 みな美（ひるた・みなみ）1997年（平9）7月15日生まれ、福島県出身の26歳。3歳でゴルフを始め学法石川高時代の14年世界ジュニアで個人3位、永井花奈と組んだ団体戦で優勝。同年日本女子アマ優勝。16年プロ入り。23年CATレディースでツアー初V。家族は両親と姉、プロゴルファーの兄・玲於（28）。
◇ジミー・常住 本名・常住治臣（つねずみ・はるおみ）1981年（昭56）12月15日生まれ、東京都出身の42歳。日本プロゴルフ協会（PGA）会員。
常住 特に1Wは広めの方が安定しますからね。
蛭田 基本的に1Wは飛距離を稼ぐクラブですし、飛ばし屋でスタンス幅の狭い人は見かけません。スタンス幅が狭いと、動ける範囲も狭くなるので、ヘッドスピードも上がりにくくなります。
常住 その他、変わったポイントはありますか？
蛭田 以前は足裏の真ん中辺りに重心を感じていましたが、今は少し踵寄りで重心を感じています。その結果、アップライト気味だったスイング軌道を修正することができ、ボールに力を伝えやすくなったと思います。ちなみに、1Wでのボール位置は左足踵の延長線上で、アイアンはボール1個分内側です。体のラインは飛球線に対してスクエアに構えています。
（取材協力＝福島・ゴルフプラザニューウイング）
◇蛭田 みな美（ひるた・みなみ）1997年（平9）7月15日生まれ、福島県出身の26歳。3歳でゴルフを始め学法石川高時代の14年世界ジュニアで個人3位、永井花奈と組んだ団体戦で優勝。同年日本女子アマ優勝。16年プロ入り。23年CATレディースでツアー初V。家族は両親と姉、プロゴルファーの兄・玲於（28）。
◇ジミー・常住 本名・常住治臣（つねずみ・はるおみ）1981年（昭56）12月15日生まれ、東京都出身の42歳。日本プロゴルフ協会（PGA）会員。
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