モチベーションUPに効果的!話題のインスタダイエットとは?
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インスタダイエットとは?
「ダイエット中です!」と宣言するだけでは説得力がないので、しっかり自分の努力を写真に撮ってインスタグラムにアップすることで、口だけではなく本当に痩せていくのだとか。 でもインスタダイエットは、自分や人から見てダイエットの効果がわからなければ意味がなくなってしまいます。今回は、どんな写真がインスタダイエットに最適なのかをご紹介しますね!
おなかとおしりが見えるように体型写真を撮る
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はじめに体型写真を撮り、数週間後に同じ姿勢で撮影。この2つの写真を繋ぎ合わせた写真をインスタグラムにアップ。体型の変化が目に見えるので、モチベーションがUPしていきますよ!
体重写真は恥ずかしさを乗り越えて
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料理はおしゃれな盛り合わせを意識
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「ジャンクフードばかり食べているから太るんだよ〜」と言われないためにも、ヘルシーでダイエット効果のありそうな料理の写真をアップしてみてください。そしてインスタグラムにアップした料理以外は食べないよう、自分の中で決まりを作れば暴飲暴食を防ぐことができますよ。
ハッシュタグで「#インスタダイエット」と検索してみると、たくさんのダイエッターが見つかります。彼らのダイエット方法を真似してみるのもおすすめですよ!インスタグラムにダイエットの写真を投稿して、プレッシャーに打ち勝ちながらダイエットを楽しんでみてくださいね。
[記事提供:HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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