2019年6月に世界史上初の総合格闘技2団体同時王者に輝き、8月18日に名古屋で行われる「RIZIN.18」への出場を表明している総合格闘家・堀口恭司選手。

堀口自身のこれまでのキャリア体験から得た「メンタルの鍛え方」について語った。

　自分では、メンタルが強くないというか、普通だと思っていました。でも、小学生の時から、空手の試合で緊張することはあまりなかったので、他の人から見れば、普通じゃなかったのかもしれないですね（笑）

　もともと自分で怖いな、どうしようかな？とあまり考えなくて、「どうにかなるでしょ！」って（笑）

具体的に、もっと追求すれば良いだけであって。例えば、総合格闘技であれば、分からないところを無くせば、漠然とした悩みはなくなる。

(一つ一つの悩みを)どんどん潰していく、不安要素を削っていくのが良いと思っています。僕は、寝技が得意じゃなかったので、だからこそ寝技を練習して、不安要素を無くしていきました。

学生時代の部活とかの理不尽な環境でもまれたおかげで、メンタルが強くなったと言うよりは、あんまり考えなくなりましたね。人間って、訳のわからない事を考えすぎて、逆に不安になる。

「こういうもんだ」って、流せるようになりましたし、それができないと、どんなところに行っても辛いのかなと、思いましたね。

SNSなどで悪口を言われたとしても、気にしてもしょうがないと思う。相手が、正論を言っていて、自分が間違ったことをしていたと思った時は、反省します。ただ漠然と自分がやったことに対して、文句を言われても、同じ土俵じゃないし、だからどうしたの？って、気にしないのが一番だと思う。

　まとめると、何事も気にしていると、自分のメンタルもいっちゃうので、気にしないで、「辛くなったら無になれば耐えられる」と、自分は思います。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]