疲労回復、目覚めスッキリ、痩せ効果…… お悩み別デトックスウォーター
内側からやせ力ＵＰ! メラメラ燃焼ウォーター
りんご×シナモン×ローズマリー
甘いスパイスにやせ効果が
シナモンには血液の循環をよくして発汗や利尿作用を促す働きなどがあり、デトックスに◎。脂肪細胞を小さくする作用や中性脂肪値などを下げる作用があるとも言われます。
甘いスパイスにやせ効果が
シナモンには血液の循環をよくして発汗や利尿作用を促す働きなどがあり、デトックスに◎。脂肪細胞を小さくする作用や中性脂肪値などを下げる作用があるとも言われます。
【材料（作りやすい分量）】
りんご：1/4〜1/3個
シナモンスティック：適量
ローズマリー：2本
ミネラルウォーター：適量
【作り方】
1）りんごはよく洗って種の部分を切り取り、皮つきのまま縦に薄切りにする。ローズマリーは洗って水気をきる
2）りんごとシナモンスティックを容器に入れ、ミネラルウォーターを注いでローズマリーを加える
りんご：1/4〜1/3個
シナモンスティック：適量
ローズマリー：2本
ミネラルウォーター：適量
【作り方】
1）りんごはよく洗って種の部分を切り取り、皮つきのまま縦に薄切りにする。ローズマリーは洗って水気をきる
2）りんごとシナモンスティックを容器に入れ、ミネラルウォーターを注いでローズマリーを加える
華やかな色と香りで勝負！ 女子力ＵＰウォーター
オレンジ×レモン×ラズベリー×ローズマリー
気分が華やぐ赤いウォーター
気分が華やぐ赤いウォーター
【材料（作りやすい分量）】
オレンジ：1/4個
レモン：1/2個
ラズベリー：ひとつかみ
ローズマリー：1〜2本
ミネラルウォーター：適量
【作り方】
1）オレンジとレモンはよく洗い、皮つきのまま薄い輪切りにする。ラズベリー、ローズマリーは洗って水気をきる
2）容器にオレンジ、レモン、ラズベリーを入れ、ミネラルウォーターを注いでローズマリーを加える
オレンジ：1/4個
レモン：1/2個
ラズベリー：ひとつかみ
ローズマリー：1〜2本
ミネラルウォーター：適量
【作り方】
1）オレンジとレモンはよく洗い、皮つきのまま薄い輪切りにする。ラズベリー、ローズマリーは洗って水気をきる
2）容器にオレンジ、レモン、ラズベリーを入れ、ミネラルウォーターを注いでローズマリーを加える
『飲むだけでキレイになれる デトックスウォーター』
モデルやタレントから火がついた「デトックスウォーター」。本書では、管理栄養士の木下あおいさん考案の、飲むだけでキレイになれるレシピを紹介。２種類でできるお手軽レシピや、ダイエットや美容のお悩み別レシピなど、目的別に毎日デトックスウォーターを楽しむことができます。かわいくて、おいしくて、美人になれる、デトックスウォーターの魅力が満載の１冊。定価：864円（本体：800円）、発行：学研パブリッシング
木下あおいプロフィール
管理栄養士、インナービューティープランナー。ダイエット料理サロン「bijou」（本店）、「ruby」（東京２号店）、「jewel」（大阪）を主宰。野菜や大豆、発酵食品などを用いた、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。雑誌やテレビなど、メディアにも登場し、著書も多数。『美人はコレを食べている。』（大和書房）は、シリーズ累計１０万部を突破。