「ケガ」「生活習慣病」対策のポイント 準備運動と体を冷やさないことが大事
３月になったとはいえ、まだまだ寒い日が続いています。健康のために適度な運動を続けたいところですが、寒さから外出が減り運動不足になっている人もいるのではないでしょうか。
また、この時期は運動でケガをしやすい季節とも言われています。ではいったい、どのようなことに気をつければいいのか、スポーツ医学と糖尿病の運動療法を専門としている佐藤祐造教授に聞きました。
また、この時期は運動でケガをしやすい季節とも言われています。ではいったい、どのようなことに気をつければいいのか、スポーツ医学と糖尿病の運動療法を専門としている佐藤祐造教授に聞きました。