元タカラジェンヌのダイエット奮闘記(3) 残り3キロ……断酒宣言も飛び出した!

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この日は下半身を中心にしたトレーニングです 【スポーツナビDo】

顔周りも以前よりスッキリ!? 【スポーツナビDo】

 また、RIZAPで行うスクワットはバーベルやダンベルで負荷を強める方法をとっているのだが、そのバーベルにしてもACHOUさんは、当初の10キロから今では30キロを背負ってスクワットができるくらいに筋力がしっかりついている。その成果でACHOUさんの代謝も高まっており、以前と比べると「汗をかきやすくなっている」とのことだ。

三「まだまだ行けそうですね」

A「全然無理! 余裕を見せるとすぐに回数を増やそうとする!!(笑)」

足をつってしまったACHOUさん。でも、その表情は楽しそう 【スポーツナビDo】

 トレーニング中は相変わらずこんな感じのやり取りだが、足をつってしまうくらい真剣そのもののACHOUさん。この日は3種類のスクワット、腹筋運動、体幹トレなどで約50分間、一つもサボることなくみっちりと濃密なトレーニングをこなした。

みっちりトレも、しっかりこなせるのはさすがです! 【スポーツナビDo】

背中の汗も輝かしい 【スポーツナビDo】

「クリスマスが終わったらお酒を断つ!」

「11月のお誕生日、12月のクリスマスと、トレーナーの指導を守って我慢してるんだもん。あと3キロ、絶対にクリアしたいですよね」

 このダイエットのゴールは1月上旬。それまでに最大の“敵”であるクリスマス、そして年末、お正月と、イベントはいくつも立ちはだかっている。しかし、ACHOUさんは覚悟を決めたようだ。

「クリスマスもお正月も質素に、エコで行きますよ。それにクリスマスが終わったら、お酒もほぼ断とうと思います!」

達成後の楽しみは「大好き」というポテトチップの期間限定味。もちろん今は食べることはなく、買うだけだ。それもこれも『2カ月で10キロ減量』という大目標を達成するため。来年1月の“目標達成日”には、今までで一番美味しいポテトチップに感じることでしょう。楽しみですね、ACHOUさん!

誘惑の多い年末年始に向けて、ラストスパートだ! 【スポーツナビDo】

 クリスマス、お正月を前にしたラストスパートに向けて、三井トレーナーも1食置き換えの時間差吸収型ドリンク「RIZAP STYLE」を準備するなど、バックアップ体制も万全。果たしてACHOUさんはクリスマスとお正月に打ち勝ち、目標を達成することはできるのか!?

 ダイエット奮闘記は感動? はたまた激動?の最終回へ続く――。

(取材・文・森永淳洋/スポーツナビ)

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