理想ボディの極意は楽しく踊る！レスミルズに女子大生もハマった
スポーツの秋を楽しく迎えるために
だが、しかし！ しかしですよ、そんななまり切った体と心で、これから迎えるスポーツの秋・食欲の秋を楽しく迎えられるでしょうか？ きっと、まだまだ続く残暑にやられて、エライ目にあうのは分かりきったことなんです。
そこで、夏の終わりと秋の始まりをスカッ！と迎えるにふさわしいエクササイズを紹介しましょう。そしてこれこそが、暑い夏でも体を動かしたくなる刺激的エクササイズ・シリーズの記念すべき最終回です！
楽しい振り付けと音楽を融合させたエクササイズ
シバムには“間違った動き”はない！
でもご安心あれ。この日、指導していただいたコナミスポーツクラブでシバムヘッドトレーナーを務める松永三千代さんは「シバムのクラスには“間違った動き”はありません。右足から動いても、左足から動いても、大きく動いても、小さく動いても、自由なんです。頭で考えないこと。音楽を体で感じて、パーティーのように楽しみましょう！」という何とも頼もしいアドバイス。
さらに、すごいハイテンションな掛け声で、この日のレッスンで唯一の男子だった周平くんを盛り上げてくれるから、最初はちょっと恥ずかしそうにダンスをしていた周平くんも、最後は笑顔でノリノリになっていました。レッスン時間は４５分だったけど、この短い時間の中で、１人の未来ある青年の成長を見てしまった気分です。