「なりたい自分」を目指して――ジェシカ、美姫とNIKEトレーニング
運動しない女子大生もスポーツに目覚めた!?
そんなこんなでトークショーも盛り上がってきたところで、さっそくＮＴＣ実践編！ ここではナイキマスタートレーナーの指導のもと、ジェシカさん、安藤美姫さんもいっしょになって２００名の女子大生とトレーニングを体験しました。
【トレーニングセッション】
・オープニング ５分
・ウォーミングアップ ５分
・ライントレーニング ５分
・メイントレーニング １０分
・ペアトレーニング １０分
・バレエコアトレーニング １０分
・ヨガ １０分
見ていても結構な運動量のあるハードなプログラムだと思いましたが、みなさん終始笑顔で、終始ハイテンション。すごく楽しそうだったので、実際どうだったのか、参加した学生にお話を聞いてみました。
取材に応えてくれたのは、ナイキマスタートレーナーから賞を贈られ、ナイキのトレーニングセット一式をゲットした神山倭代（こうやま・いよ）さん。笑顔が素敵な大学２年生で、今回はサークル仲間といっしょに参加したそうです。
・オープニング ５分
・ウォーミングアップ ５分
・ライントレーニング ５分
・メイントレーニング １０分
・ペアトレーニング １０分
・バレエコアトレーニング １０分
・ヨガ １０分
見ていても結構な運動量のあるハードなプログラムだと思いましたが、みなさん終始笑顔で、終始ハイテンション。すごく楽しそうだったので、実際どうだったのか、参加した学生にお話を聞いてみました。
取材に応えてくれたのは、ナイキマスタートレーナーから賞を贈られ、ナイキのトレーニングセット一式をゲットした神山倭代（こうやま・いよ）さん。笑顔が素敵な大学２年生で、今回はサークル仲間といっしょに参加したそうです。
「普段、全然運動をしていなくて、ついていけるかなって不安だったんですけど、とても楽しく運動できました。スポーツって楽しいんだなって思いましたね。今回、こうしてスポーツ用品もいただけてすごくうれしいですし、家の近くにジムがあるので、ちょっと通ってみようかな。スポーツに目覚めたかも（笑）」
プロアスリートのトレーニングをもとに開発という謳い文句ながら、運動初心者でもこんなに笑顔になれて楽しく実践できてしまうのが、ＮＴＣの魅力のよう。そして、ＮＴＣに限らず、「運動をすることそのものが、体はもちろんのこと、心にもとってもいい影響を与えてくれるんです」。ジェシカさんがトークコーナーでこんなことを言っていました。
「体のラインが変わるのもそうなんですが、やっぱりそれ以上に気持ちが明るくなって、心が軽くなるんです。体以上に、心に反応があって、効果があるのをいつも実感していました。運動をして、いい汗をかいて、いい疲れがあるくらいの方が、体にも心にもいいと思います」（ジェシカ）
プロアスリートのトレーニングをもとに開発という謳い文句ながら、運動初心者でもこんなに笑顔になれて楽しく実践できてしまうのが、ＮＴＣの魅力のよう。そして、ＮＴＣに限らず、「運動をすることそのものが、体はもちろんのこと、心にもとってもいい影響を与えてくれるんです」。ジェシカさんがトークコーナーでこんなことを言っていました。
「体のラインが変わるのもそうなんですが、やっぱりそれ以上に気持ちが明るくなって、心が軽くなるんです。体以上に、心に反応があって、効果があるのをいつも実感していました。運動をして、いい汗をかいて、いい疲れがあるくらいの方が、体にも心にもいいと思います」（ジェシカ）
「なりたい自分」「理想の自分」を目指して、さあ女性のみなさん、レッツ・トレーニング！
（取材・文：森永淳洋／スポーツナビ）
（取材・文：森永淳洋／スポーツナビ）