縁側＋お庭、気持ちの良い空間で朝ヨガを 初心者もＯＫ、骨盤調整でリフレッシュ！
心地よい風と優しい音楽が流れる中で
東京都杉並区にある築８０年の古民家“松庵文庫”では、昨年７月のオープン以来、さまざまなヨガ教室が行われています。その中で、古民家の「お庭」と「縁側」で骨盤調整ヨガ教室を行っているのが、影山純子先生の“ＹＯＧＡ日和”。楽しそう、かつ初心者でも大丈夫ということで体験してきました！
もう少しで花が咲きそうな樹齢１００年のツツジが出迎えてくれる庭で、心地よい風と優しい音楽が流れる中、縁側に先生、庭の芝の上に参加者というスタイルでＡＭ９：００にヨガ教室がスタート。
レッスンはとてもわかりやすく、１人ひとりに対して丁寧に進めてくれるので、初心者にもとてもやさしくオススメです。影山先生はこの“ＹＯＧＡ日和”について「朝の爽やかな空気をたくさん吸い込んで、心と体を整えてもらい、少しずつ自分の変化を感じてもらうことが大切です」とおっしゃっていました。
レッスンはとてもわかりやすく、１人ひとりに対して丁寧に進めてくれるので、初心者にもとてもやさしくオススメです。影山先生はこの“ＹＯＧＡ日和”について「朝の爽やかな空気をたくさん吸い込んで、心と体を整えてもらい、少しずつ自分の変化を感じてもらうことが大切です」とおっしゃっていました。
空間がとても素晴らしいこともあり、ヨガをしながら五感がフルに刺激される感じがします。目をつむると鳥の声が聞こえ、呼吸をすると草のにおいがし、寝そべると青空が見え……。参加者から「今日は雲ひとつ見えないね！」という声が上がるなど、日常生活ではなかなか味わえない時間の流れを体験できます。
特に気持ちが良かったのが、先生の「一息ふ〜」という言葉に合わせて体中の空気を吐き出す動作。この単純なようにみえる動きでも、かなりリラックスできるので仕事の合間などにもおすすめですね。
特に気持ちが良かったのが、先生の「一息ふ〜」という言葉に合わせて体中の空気を吐き出す動作。この単純なようにみえる動きでも、かなりリラックスできるので仕事の合間などにもおすすめですね。