「野球をやったことがないのに、野球部の顧問になってしまった」「野球はやったことあるけど教えるのは不安」「こどもが野球を始めたので協力してあげたいが、何をしたら良いか全くわからない」「上手くなりたいけどどんな練習をしたら良いかわからない」。

そんな悩みを抱える指導者や保護者、選手の方は多いのではないでしょうか。
そんな悩みを解決するために育成のプロが野球の分かりやすい練習メニューを「Sufu（スーフー）」の動画からご紹介します。

＜目的/上達スキル＞
アッパースイングで悩んでいる選手への練習方法
・アッパースイングになってしまう原因
・どのような体の使い方をしているのか？
・アッパースイングの改善方法とは？
について紹介します。

＜目安所要時間＞
10分程度(1日20〜30スイング×1〜2セット)

＜手順＞
1.軸足側の押し手でバットを持つ。(バットを短めに持って下さい。)
2.バットを肩に置いてグリップをキャッチャー方向に向けて構える。
3.構えた形のままスイングを行う。

＜指導のコツ・ポイント＞
指導のコツ
・腰と連動してグリップを出す事
・構えたバットの位置からそのまま出す事

指導のポイント
・腰、膝、肩が下がらない事
・腰を落とさず真っ直ぐ出してくる事

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