座ったままリフティングにチャレンジしよう
静岡学園高校サッカー部から学ぶリフティング動画。今回は、リフティングをしながら座ったり立ったり、さらには座ったままのリフティングにチャレンジしてみましょう。まずは、静学サッカー部が実践する映像をご覧ください。
■リフティングをしながら座ったり立つコツ
１．座るときは、片足で細かくボールを突きながらゆっくり座る
２．立つときは、ボールを上に蹴り上げて素早く立つ
３．座るときも立つときも、あせらずゆっくりおこなう
■座ったままのリフティングをつづけるコツ
１．足だけを動かすというよりも、必要であれば腰から動かしてボールを迎えにいく
２．慣れてきたら、ボールに逆回転をかけてあげる意識をもつとボールをコントロールしやすくなる
１．座るときは、片足で細かくボールを突きながらゆっくり座る
２．立つときは、ボールを上に蹴り上げて素早く立つ
３．座るときも立つときも、あせらずゆっくりおこなう
■座ったままのリフティングをつづけるコツ
１．足だけを動かすというよりも、必要であれば腰から動かしてボールを迎えにいく
２．慣れてきたら、ボールに逆回転をかけてあげる意識をもつとボールをコントロールしやすくなる
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