足幅トレーニングでスイングを安定！　軸のしっかりしたスイングを目指そう

スポーツナビDo

【スポーツナビDo】

ゴルフのスイングを安定させるためには、頭を動かさないことが重要だと言われています。今回は、日本プロゴルフ協会ティーチングプロの平嶋行男プロに、頭を動かさないスイングをするための「足幅トレーニング」を教えていただきました。ポイントをしっかりチェックして、早速練習してみましょう。

頭を動かさないための足幅トレーニングの方法

【スポーツナビDo】

スイングを安定させるためには、頭を前後に動かさないことが重要です。

【スポーツナビDo】

安定しないスイングは、バックスイングの時に頭が動いています。バックスイングにつられて頭の位置がズレるため、スイングが不安定になるのです。

【スポーツナビDo】

安定したスイングは、バックスイングの時に頭の位置が動きません。

【スポーツナビDo】

安定しないスイングと安定したスイングを比較すると、頭の位置がズレているのがよくわかります。

【スポーツナビDo】

頭が動かないスイングをするためには、足幅を狭くした練習が有効です。足幅が狭くなることで、体の軸がブレにくくなります。

【スポーツナビDo】

まず靴1足分の幅から体の軸を意識してスイングしてみましょう。

【スポーツナビDo】

安定してきたら、靴2足分に幅に開いて、少しずつ足幅を広げて練習します。

【スポーツナビDo】

さらに安定してきたら、腰幅くらいに少しずつ足幅を広げて練習するとよいでしょう。

【スポーツナビDo】

この練習を繰り返すことで、目線も安定し、ミスショットが少なくなります。頭の位置を意識して軸のしっかりしたスイングをしましょう。

まとめ

今回ご紹介した「足幅トレーニング」は参考になりましたか？スイングが安定していないと思ったら、まず靴1足分の足幅でスイングを練習して、体の軸を意識してみましょう。頭が動かず軸がしっかりしてきたら、ミスショットが少なくなりスコアもアップするはず。頭の位置がズレず、体の軸がぶれないスイングが身につくまで、繰り返し練習しましょう。


【出演／監修】平嶋行男（日本プロゴルフ協会ティーチングプロ）
  • 前へ
  • 1
  • 次へ

1/1ページ

著者プロフィール

スポーツナビDo

習慣的にスポーツをしている人やスポーツを始めようと思っている２０代後半から４０代前半のビジネスパーソンをメインターゲットに、スポーツを“気軽に、楽しく、続ける”ためのきっかけづくりとなる、魅力的なコンテンツを提供していきます。

関連リンク

※リンク先はすべて外部サイトになります

新着記事

編集部ピックアップ

大谷翔平４打数４安打２本塁打３打点３得点…

 日刊スポーツ

おすすめ記事（Doスポーツ）

軽量ドライバーの王者「ゼクシオ13」と最新軽量ドライバーを比べてみた【Ai SMOKE MAX FAST・B3 MAX編】

記事一覧

新着公式情報

公式情報一覧

日本オリンピック委員会公式サイト

JOC公式アカウント