夏に疲れやすい人に共通する、9つの「NG習慣」
リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査から、「夏バテチェックリスト」をお届け！ 作成は気象病専門家の久手堅先生です。
あなたの夏バテ危険度はどのくらいでしょうか？
あなたの夏バテ危険度はどのくらいでしょうか？
夏バテしやすい人がやりがち！9つのチェック項目
■ 汗をかきにくい
■ 空調の効いた場所にいる時間が長い（寒暖差に対して慣れが少ない）
■ 冷たい飲み物、食べ物をとることが多い
■ 胃腸の不調がある（食欲の低下、胃痛、吐き気、腹部膨満感、吐き気、下痢や便秘気味）
■ 睡眠が足りていない 寝つきが悪い、夜中に途中で起きてしまう、早朝に目が覚める
■ 朝起きた時に調子が何となく悪い
■ 運動する習慣があまりない
■ 生活リズムが不規則である
■ 入浴はシャワーで済ますことが多い
■ 空調の効いた場所にいる時間が長い（寒暖差に対して慣れが少ない）
■ 冷たい飲み物、食べ物をとることが多い
■ 胃腸の不調がある（食欲の低下、胃痛、吐き気、腹部膨満感、吐き気、下痢や便秘気味）
■ 睡眠が足りていない 寝つきが悪い、夜中に途中で起きてしまう、早朝に目が覚める
■ 朝起きた時に調子が何となく悪い
■ 運動する習慣があまりない
■ 生活リズムが不規則である
■ 入浴はシャワーで済ますことが多い
いくつ当てはまったかチェック！
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