折角肩甲骨がよく動くようになっても、足を振り出したり、着地をするために必要な体幹部である股関節や骨盤周りが硬いと（肩甲骨周りが硬いことと同様に）、それだけ足を多用した走りになってしまいます。

　例えるなら、股関節が硬い、骨盤周りが硬い（＝使えない）と、「開きづらい、しかも軸側がぐらぐらしているコンパス」と同じです。こんなコンパスは円を描きづらいはずです。

　描きづらい＝走りづらい、と同じイメージです。走りづらい「ツケ」は足を多用することに繋がります。

　肩甲骨周り同様、股関節、骨盤周りもしっかり伸ばして、次回からのスイッチに備えましょう！

※誰でも体幹で走れるようになる「青山剛の体幹ランニングセミナー」は、毎月開催中です！