初回の今回は「理想のフォーム」のイメージとして、二人のランナーに登場してもらいます。

　男性モデルは郷間章さんで、箱根駅伝５区の経験もあり、ニューイヤー駅伝などでも活躍した元実業団選手です。

　女性モデルは永尾薫さんで、あの小出義雄監督の下で８年間実業団選手として活動し、陸上日本選手権女子１万メートルで４位、マラソンは２時間２６分の記録を持つ、こちらは現役エリートランナーです。

　いきなりこういうフォームで走れるようにはなりませんが、エリート選手も一般ランナーの皆さんも「正しく走ることの追及」は同じ人間ですから変わりません。

　この２人も、現在私の下で、一般ランナーと同じ方法で正しい走り方を磨いています。
是非、参考にして欲しいポイントです。

１）腕が下で後ろにしっかり触れている
２）体幹がやや前傾している
３）足が前過ぎず、真下付近で着地している
４）「キレ」のあるリズムである
５）上下動が少ない割に、弾むように走れている

　すなわち「体幹が使えてくる」とこういうフォームに近づいてくるというのが、私が提唱している「アオヤマメソッド」です。

　このようなフォームを体得するべく、これからの連載では、その方法を詳しく動画を交えて指導させて頂きます！　お楽しみに♪