原田ゆかと行く東京ランステ巡り（11） ENERGY FIT（エナジーフィット）
パーソナルトレでびっくりの姿勢改善
せっかくなので、ゆかちゃんもパーソナルトレーニングを体験してみました。
そんな悩みを抱えていたゆかちゃんでしたが、渡部代表の診断の結果「右足が詰まっているせいで左足に負担をかけている」とのこと。これを改善するためにさっそくスポーツマッサージを受けたゆかちゃんでしたが……
「痛い！ でも、これは効くッ……！」と悶絶。
そして、アライメントが整ったところでランニングマシンでのラン、ケトルベルを使ったスクワットなどを取り入れたサーキットトレに挑戦。今回は体験取材用ということでダイジェスト版となりましたが、短い時間の中でもたっぷりと運動量があったようで、汗びっしょりになりました。
さらに、ランニング中はベルト型の心拍計を使用。これにより画面上で自分の心拍数を確認しながら、体に無理のないように負荷をコントロールできるというわけですね。
代々木公園ヘルスコースを軽やかにラン
「マッサージをしてもらったおかげで体がすごく軽くなりました。短期間で体が変わった感じがしますし、軽やかに走ることができましたよ！」
また１つ、ランへの理解を深めることができたゆかちゃん。今回の体験を通して、こんな感想も語ってくれました。
「体を鍛えることって、辛かったり苦しいことの方が多いと思いますけど、このスタジオのように女の子同士で楽しみながら走れば、きっと気持ちも盛り上がると思います。それに女性専用だから、周りの目を気にすることなくトレーニングに打ち込めますよね。トレーナーの方も親身だし、場所も渋谷駅の近くなので若い女の子も気軽に来ることができると思います。ENERGY FITさんでのランニングやトレーニングを日常生活に取り入れることで、グッとオシャレに、キレイになれるんじゃないかなと思いました」
オシャレにキレイになりたい女の子はぜひ
「外で単に走るだけでは基本的に続かないと思います。それではもったいない。女性の体を機能的に向上させ、美しくさせるワークアウトを長く楽しく続けてもらえるように、ここではプログラムを組んでいます。鍛えることだけだったらどこでもできますが、フィットネス自体をファッションの一部と考えている若い女性や、オシャレにキレイになりたい女の子はぜひ、このENERGY FITに集まっていただければと思いますね」（渡部代表）
ENERGY FIT
TEL／03-6416-4499
営業時間：
月〜日 7:00 - 23:00
料金：
EFスタンダード会員／月会費8,000円(税別) 登録料3,000円(税別)
ランステーション会員／利用料500円(税別) 月会費・登録無料
レンタル：
シューズロッカー／月額1,000円(税別)
Tシャツ／200円(税別)
ショートパンツ／200円(税別)
バスタオル／200円(税別)
フェイスタオル／100円(税別)
シューズ／200円(税別)
セット（Tシャツ・ショートパンツ・バスタオル）／500円(税別)
ほか詳細は公式サイトまで
原田ゆか プロフィール
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