和のたしなみを学ぶ・抜刀術 「松原渓のスポーツ百景」
９０分間の授業の内容は……
９０分間の授業は、何もかもが新鮮だった。その内容を振り返ってみたい。まず、授業の前に袴を着る（今回はレンタルで借りた）。慣れると、自分で手早く着られるようになるそうだ。袴は、下腹の帯を締める際に気合いを入れるのだとか。
１）刀礼
稽古のはじめに行う儀式。まじめに稽古することを神様に誓う。刀を作る職人に対する礼でもあり、最後には神前に稽古（試合）の無事を報告する。挨拶や感謝の心など、「心」は切り離せないものなのだ。
２）帯刀
鞘（さや）に収まった刀を、刃を上にして腰に差す（乗馬時は徒歩よりも高い位置になるため、抜いた後の利便性から、刃先を下に向けて帯刀したそう）。帯に刀を差してみると、硬い刀が身体に沿う感覚に気持ちが引き締まった。つば（刀身と柄を分ける部分）を抑えないと、かがんだ時などに刀がつるりと滑り出てしまう可能性もあるので、当然といえば当然だが、取り扱いには細心の注意が必要だ。
１）刀礼
稽古のはじめに行う儀式。まじめに稽古することを神様に誓う。刀を作る職人に対する礼でもあり、最後には神前に稽古（試合）の無事を報告する。挨拶や感謝の心など、「心」は切り離せないものなのだ。
２）帯刀
鞘（さや）に収まった刀を、刃を上にして腰に差す（乗馬時は徒歩よりも高い位置になるため、抜いた後の利便性から、刃先を下に向けて帯刀したそう）。帯に刀を差してみると、硬い刀が身体に沿う感覚に気持ちが引き締まった。つば（刀身と柄を分ける部分）を抑えないと、かがんだ時などに刀がつるりと滑り出てしまう可能性もあるので、当然といえば当然だが、取り扱いには細心の注意が必要だ。
３）抜刀（刀を抜く）
居合腰（重心を整えた正しい姿勢）に構え、腰の刀を握る。その瞬間、張りつめるような緊張感に包まれるのを感じた。昔の武士にとっては、ここからの間合いが生死を分けたのだなぁ……と。武士は、刀を抜けば必ずどちらかがけがをすることになるので、刀に手をかけること自体が重い意味を持った。そして、抜いたが最後、相手よりも早く剣先を相手に向けなければならなかったという。
鯉口（刀が簡単に滑り抜けるのを防ぐ部分）を切る（はずす）「カチッ」という音が静寂を切り裂く。しかし……実際に抜いてみると、自分の腕の長さに対して刀が長く、腕が伸びきってしまい「ぬ、抜けない……」と悪戦苦闘。滑らかに抜くコツは、左手で腰の鞘をぐっと下に引くことだとか。
また、相手に最短距離で刀を向けるために、頭（刀の底の部分）を相手に向けて威嚇しながら真っ直ぐに抜き、手首をクルッと反転させる。いかに無駄のない動きをするかが命に直結することが分かる。居合いの達人は抜刀から斬るまで０.２秒かからないとも言われるそう（！）。極めると、心の目＝心眼でも斬れる、とか。集中力が鍛えられるのも頷ける。
４）素振り
構えはいくつかの種類があるそうだが、今回は最もオーソドックスな「正眼（中段）の構え」から、斜めに切り下ろす「袈裟切り」を実践した。刀が正しい軌道を通ると、「ヒュン！！」っと軽快な音がするそうで、これは反復練習あるのみ。とはいえ、模擬刀も１ｋｇ弱の重さがあり、５回も振ると、上腕三頭筋がプルプルして肩が下がってきた。翌日は筋肉痛になりそう……。
５）納刀（刀を納める）
まず行うのが「血振り」（相手を斬った後に刀についた血を払う）。これはイメージすると恐ろしかった。続いて、抜刀と同じく鞘を下に引き、鞘の入口を左手で押さえながら、親指と人差し指の間（水かきと呼ぶ）に刀の峰（刀の峰）を沿わせて先端から収める。
角度やタイミングを間違うと手を切ってしまうこともあるそうで、つい恐る恐る……になってしまう。でも、カッコよく納めるためにはダイナミックさも必要……ということで、この納刀も反復練習あるのみ！
時代劇を見ていると、武士が鯉口を斬って抜刀し、何人もの悪党をスピーディかつ鮮やかに斬り、刀を静かに鞘に納める。何気なく見ていたあの滑らかな動きの陰には、人知れず大変な修行があったのだと実感。
６）真剣で畳表を試し切り！
流れを一通り学んだところで、最後に日本刀（本物！）を使っての試し切りを体験させてもらえた。目の前に畳表（藁の棒）を立て、狙った場所を切る。模擬刀に比べるとかなり重く、先生が斬ったその切れ味の鋭さを見て緊張感も倍増。さすが、先生の試し切りは全身に力が入っていない状態でスパッ！と目にも留まらぬ速さで、切り口も鮮やかだ。
私はというと、角度が甘かったり力の入れ方を間違えたりして、畳表の強さに負けてしまう。これはメンタルも影響するそうで、気持ちに少しでもブレが生じると切れないという。精神力の鍛錬の成果が試されるポイントだろう。
居合腰（重心を整えた正しい姿勢）に構え、腰の刀を握る。その瞬間、張りつめるような緊張感に包まれるのを感じた。昔の武士にとっては、ここからの間合いが生死を分けたのだなぁ……と。武士は、刀を抜けば必ずどちらかがけがをすることになるので、刀に手をかけること自体が重い意味を持った。そして、抜いたが最後、相手よりも早く剣先を相手に向けなければならなかったという。
鯉口（刀が簡単に滑り抜けるのを防ぐ部分）を切る（はずす）「カチッ」という音が静寂を切り裂く。しかし……実際に抜いてみると、自分の腕の長さに対して刀が長く、腕が伸びきってしまい「ぬ、抜けない……」と悪戦苦闘。滑らかに抜くコツは、左手で腰の鞘をぐっと下に引くことだとか。
また、相手に最短距離で刀を向けるために、頭（刀の底の部分）を相手に向けて威嚇しながら真っ直ぐに抜き、手首をクルッと反転させる。いかに無駄のない動きをするかが命に直結することが分かる。居合いの達人は抜刀から斬るまで０.２秒かからないとも言われるそう（！）。極めると、心の目＝心眼でも斬れる、とか。集中力が鍛えられるのも頷ける。
４）素振り
構えはいくつかの種類があるそうだが、今回は最もオーソドックスな「正眼（中段）の構え」から、斜めに切り下ろす「袈裟切り」を実践した。刀が正しい軌道を通ると、「ヒュン！！」っと軽快な音がするそうで、これは反復練習あるのみ。とはいえ、模擬刀も１ｋｇ弱の重さがあり、５回も振ると、上腕三頭筋がプルプルして肩が下がってきた。翌日は筋肉痛になりそう……。
５）納刀（刀を納める）
まず行うのが「血振り」（相手を斬った後に刀についた血を払う）。これはイメージすると恐ろしかった。続いて、抜刀と同じく鞘を下に引き、鞘の入口を左手で押さえながら、親指と人差し指の間（水かきと呼ぶ）に刀の峰（刀の峰）を沿わせて先端から収める。
角度やタイミングを間違うと手を切ってしまうこともあるそうで、つい恐る恐る……になってしまう。でも、カッコよく納めるためにはダイナミックさも必要……ということで、この納刀も反復練習あるのみ！
時代劇を見ていると、武士が鯉口を斬って抜刀し、何人もの悪党をスピーディかつ鮮やかに斬り、刀を静かに鞘に納める。何気なく見ていたあの滑らかな動きの陰には、人知れず大変な修行があったのだと実感。
６）真剣で畳表を試し切り！
流れを一通り学んだところで、最後に日本刀（本物！）を使っての試し切りを体験させてもらえた。目の前に畳表（藁の棒）を立て、狙った場所を切る。模擬刀に比べるとかなり重く、先生が斬ったその切れ味の鋭さを見て緊張感も倍増。さすが、先生の試し切りは全身に力が入っていない状態でスパッ！と目にも留まらぬ速さで、切り口も鮮やかだ。
私はというと、角度が甘かったり力の入れ方を間違えたりして、畳表の強さに負けてしまう。これはメンタルも影響するそうで、気持ちに少しでもブレが生じると切れないという。精神力の鍛錬の成果が試されるポイントだろう。
忙しい日々に非日常を
ここで９０分間の授業が終了。武士の大変さを実感しつつ、先生が時折挟んでくれる歴史のウンチクに現代との価値観の違いを感じ……なんと濃い時間だったのだろう。忙しい日々にこのような非日常を取り入れ、１つの動作に打ち込める時間を作ることは、明日からの生活にも良いメリハリをもたらしてくれそうだ。
今回体験して感じた抜刀の魅力を以下にまとめてみた。
１）集中力アップ
２）体幹が鍛えられ、正しい姿勢を身につけられる
３）普段使わない筋肉が鍛えられる。有酸素運動で健康になる
４）心を鍛える。プレッシャーや大舞台に強くなる
５）非日常の体験でストレス発散。一つ一つの所作がかっこいい！
６）歴史を学べる（所作の意味合いや侍の価値観、時代背景まで）
冒頭に石川五ェ門の話を書いたが、私が好きな漫画『バガボンド』の世界観も、抜刀（居合）を体験することでより深く楽しめそうだ。最後に、その『バガボンド』に出てくる名言で締めたい。
「刀は鞘に納めるもの。どんなに切れる刀も鞘がなくては、むき出しのままでは、出会う者みな敵になる。納めるところがなくてはいつか必ず己自身を傷つける」（沢庵宗彭）
今回体験して感じた抜刀の魅力を以下にまとめてみた。
１）集中力アップ
２）体幹が鍛えられ、正しい姿勢を身につけられる
３）普段使わない筋肉が鍛えられる。有酸素運動で健康になる
４）心を鍛える。プレッシャーや大舞台に強くなる
５）非日常の体験でストレス発散。一つ一つの所作がかっこいい！
６）歴史を学べる（所作の意味合いや侍の価値観、時代背景まで）
冒頭に石川五ェ門の話を書いたが、私が好きな漫画『バガボンド』の世界観も、抜刀（居合）を体験することでより深く楽しめそうだ。最後に、その『バガボンド』に出てくる名言で締めたい。
「刀は鞘に納めるもの。どんなに切れる刀も鞘がなくては、むき出しのままでは、出会う者みな敵になる。納めるところがなくてはいつか必ず己自身を傷つける」（沢庵宗彭）