最先端ウェアでホノルルマラソン（２） タイム向上の心強い味方
心拍データは走るうえでの安心材料に
「４時間を切れるかなぁと思ったんですけど、前半の風雨が特に激しくてキツかったですねぇ」と杉山さんは言いますが、素晴らしい成績です！ では、さっそく計測した心拍データを見てましょう。
「実はスタート後にうまく起動することができなかったみたいで、最初の３キロぐらいはデータが取れていないんです。すみません……」
と、アプリのデータを見てみると、確かに３８．８キロまでのデータしか取得できていないみたいだ。まぁ、でも初めて使ったものですし、何事も一寸先はハプニングですから、これは仕方ないことです。
気を取り直して心拍データを見てみると、平均心拍数が１６０ｂｐｍ。全体の半分以上となる６１％が「有酸素性」ゾーン（黄緑）で安定しているという結果となった。この「有酸素性」ゾーンというのは、上下５つのレベルで形成されているゾーンの中でもちょうど真ん中のゾーンにあたり、アプリに表示されている説明によれば「体脂肪を燃焼させながら、筋力を強化することができます」とある。４時間前後でフルマラソンを走るランナーにとっては、ちょうど良いペースだったのではないだろうか。
「心拍データを取りながら走るのは初めてのことだったので、どんなものなのかな？と思いましたが、これは安心材料になりますね。一定したペースで走ることができれば、心拍数も一定するんだということが分かりました。ペース感覚が分からないと、心拍数も上がったり下がったりするんでしょうね。ボイスコーチの機能で、１キロごとにペースや心拍数を知らせてもらえるのもよかったです」
着心地も抜群、次世代トレの決定版
「普段はどうしても働きながらの練習になるので、これからはより効率的に練習したいと思っているんです。ただ単に走るのではなく、より効率的に心肺能力を上げないといけない。個人での練習ではどうすればいいのか分からないところもあったんですが、このウェアとアプリで取れる心拍データは練習の大きな目安になるので、今後参考にしていきたいですね」
また、ウェアの着心地自体に関しても「違和感はまったくなかったですし、トランスミッターの部分もまったく気になりませんでした。基本的にはコンプレッションウェア（加圧により運動性能の向上、疲労回復を目指したウェア）なので、体をしっかりサポートしてくれます。着心地はすごく良かったですね」と絶賛だ。
まさに次世代型トレーニングの決定版と言える「Runtastic for docomo」と「C3fit IN-pulse」。今後、タイムを縮めたい、距離を延ばしたいと考えているランナーたちの大きな味方になってくれることは間違いなさそうだ。
ホノルルは楽しんで走るのが一番！
「前半は雨と風がキツかったのと、ダイヤモンドヘッドの上り下りが続いたこともあって、最初は足を使いがちになりましたね。それでも後半はビーチも見えてきてテンションも上がってきましたし、すごく楽しかったです。終わってみれば、いい天気の方が暑さでつらかったかもしれないですね（笑）」
「カラカウア大通りやダイヤモンドヘッドを走って、ハワイカイもぐるっと回るなど、ハワイの名所を巡れるところが魅力的ですよね。天気が良ければ今日以上に海もきれいに見えたと思います。
それに今回、僕は１人で走ったんですが、やっぱり家族や友だち、仲間と一緒に走ったらもっと面白いと思います。僕としては、ホノルルマラソンはタイムを狙うのではなく、楽しんで走るところだと思いますね。
ボランティアの人たちとハイタッチしながら走るのも楽しかったですし、ゴールまでのビーチ沿いの最後の直線はやっぱり感動しました。それに、ゴール付近で自分の名前をマイクで呼んでくれるのはうれしかったですね」
４月にはハーフマラソンも開催
１年も待てない！ ホノルルを走ってみたいけどフルマラソンはちょっと……という方は、来年４月１２日（日）に「ホノルルハーフマラソン・ハパルア2015」が開催されますので、そちらのチェックもお忘れなく！
（取材・文：森永淳洋／スポーツナビ）