スポーツをする人ならば一度は見たこと・聞いたことがある「テーピング」。名前はよく聞くし、誰かがしているのも見かけるけど、実際にテーピングの効能、正しい巻き方って知っていますか？

　１９８１年に初の国産テーピングテープを発売したニチバン株式会社では、スポーツテーピング・メディカル情報の総合サイト「バトルウィンドットコム」で、一人でも簡単にケガ予防・再発の防止ができる「セルフテーピング」の動画を公開中。難しいと思われがちなテーピングを、一人でも簡単・効果的に貼れるようにアレンジしたテーピング方法を紹介。足首（捻挫予防）、足指（外反母趾）、太もも（肉離れや打撲）など、計７部位についての巻き方、及びテープを巻く際の姿勢や部位の角度、テープの伸ばし具合などの注意点を分かりやすく解説している。

　スポーツナビＤｏでも、ニチバン協力のもと「バトルウィンドットコム」で公開されているセルフテーピングの動画を順次紹介していきます。

　今回紹介するのは「ひざのセルフテーピング」。ひざの状態に不安のある方、また登山やランニングのサポートにおススメです。


「バトルウィンドットコム」サイトでは、各部位別の巻き方のほか、スポーツテーピング講座、スポーツ別の巻き方も紹介しています。