腕を鍛えるトレーニング 上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えるコツは？
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上腕を鍛え上げて、たくましいボディをつくりたい方、必見！今回は、チューブとイスを使って上腕二頭筋と上腕三頭筋をバランスよく鍛えるトレーニングをご紹介します。早速チェックして、トレーニングしてみましょう。
【出演・監修】シェレン・イースン（ACEGYM代表）
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
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