高野祐衣さんとトライ 自分でできるフェイス筋膜リリース
視聴回数:3,243回
「元NMB48の高野祐衣ちゃんみたいな小顔になれるかも!?フェイス筋膜リリースをやってみよう」
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今回は女優やタレントとして活躍する高野祐衣ちゃんに、フェイス筋膜リリースにチャレンジしてもらいました。
ぜひおうちでやってみてくださいね
さっそくチェック
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☆筋膜リリースの流れ☆
1.指であごから上に向かって、顔全体を揺らしていく
こするのではなく押して揺らす
2.ゆっくり顔全体の筋肉に優しく刺激を与える
3.顔全体を揉みほぐしたら、指で顔の外側へ向かって刺激を与え、耳から下に向かって流していくイメージで刺激を与える
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指を使って顔を揺らすことで、顔の小さな筋肉が活性化!
顔のむくみ解消や引き締め効果で、豊かないきいきとした表情に
お風呂中やお風呂の後、寝る前などにやってみましょう
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【出演】高野祐衣(タレント/女優)
【監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)
※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
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