高野祐衣さんとトライ 自分でできるフェイス筋膜リリース
視聴回数:3,235回
「元NMB48の高野祐衣ちゃんみたいな小顔になれるかも!?フェイス筋膜リリースをやってみよう」
-
今回は女優やタレントとして活躍する高野祐衣ちゃんに、フェイス筋膜リリースにチャレンジしてもらいました。
ぜひおうちでやってみてくださいね
さっそくチェック
-
☆筋膜リリースの流れ☆
1.指であごから上に向かって、顔全体を揺らしていく
こするのではなく押して揺らす
2.ゆっくり顔全体の筋肉に優しく刺激を与える
3.顔全体を揉みほぐしたら、指で顔の外側へ向かって刺激を与え、耳から下に向かって流していくイメージで刺激を与える
-
指を使って顔を揺らすことで、顔の小さな筋肉が活性化!
顔のむくみ解消や引き締め効果で、豊かないきいきとした表情に
お風呂中やお風呂の後、寝る前などにやってみましょう
-
【出演】高野祐衣(タレント/女優)
【監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)
続きを読む
※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
視聴ランキング
-
1
0:08- ムーンチェスター君から新学期を迎える皆さんへ|マンチェスター・シティ
- ©ManCity
-
2
0:46- 【10回裏】佐藤輝 決めた!! サヨナラタイムリー!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.
-
3
0:34 -
4
0:41- 【5回表】西勇 勇気ある送球をセカンドへ!! ダブルプレー!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.
-
5
0:30 -
6
0:44 -
7
0:32- 【1回裏】中野 サードの頭上を越えた!! ツーベースヒット!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.
-
8
0:46 -
9
0:20- 抜群の反射神経を見せたブレドロウのスーパーセーブ【VfBシュトゥットガルト】
- ©VfBStuttgart
-
10
1:00- 【8回裏】森下 チャンスには森下!! 同点タイムリーヒット!! 2024/04/18 T-G
- HANSHIN Tigers.