【動画】高野祐衣さんとトライ自分でできるフェイス筋膜リリース

現在JavaScriptが無効です。

スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。

高野祐衣さんとトライ自分でできるフェイス筋膜リリース

2017/11/2 14:00 視聴回数：3,240回

「元NMB48の高野祐衣ちゃんみたいな小顔になれるかも！？フェイス筋膜リリースをやってみよう」
-
今回は女優やタレントとして活躍する高野祐衣ちゃんに、フェイス筋膜リリースにチャレンジしてもらいました。
ぜひおうちでやってみてくださいね
さっそくチェック
-
☆筋膜リリースの流れ☆
1.指であごから上に向かって、顔全体を揺らしていく
こするのではなく押して揺らす
2.ゆっくり顔全体の筋肉に優しく刺激を与える
3.顔全体を揉みほぐしたら、指で顔の外側へ向かって刺激を与え、耳から下に向かって流していくイメージで刺激を与える
-
指を使って顔を揺らすことで、顔の小さな筋肉が活性化！
顔のむくみ解消や引き締め効果で、豊かないきいきとした表情に
お風呂中やお風呂の後、寝る前などにやってみましょう
-
【出演】高野祐衣（タレント/女優）
【監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）