妊婦さんは足をつりやすく、夜中何度も足をつって寝不足に。。

というお悩みをよくいただきます。

妊娠していない時と、妊娠中では足をつる理由も異なります。

本日は妊娠中に足をつりやすい理由についてです！

・お腹が大きくなることで血管が圧迫され、血流が悪くなっている為。

血管が圧迫されると血流不足から足をつってしまいます。圧迫が神経だと痺れが出ます。

・お母さんの血液から赤ちゃんに栄養を与えている為、お母さんの血液が栄養不足になっている為。

血液が栄養不足になると、筋肉も栄養が不足してしまいうまく動けなくなっている事も理由の１つです。

・妊娠前より運動量が減っている為。

妊娠が分かると、主治医の指示がなくても皆さん自然と運動は控えるかと思います。運動量が減ることでもつりやすくなります。

[文：meilong　スタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

※この記事は2024年10月18日の再投稿（再編集）記事です