【筋トレ女子インタビュー】ガリガリ体型から筋肉女子に！変わったきっかけは？
変わるきっかけは一体なんだったのでしょうか？筋トレのスケジュールや憧れの人についてのお話、トレーニングを始めたいと思っている人への一言などもいただきました！
無理なダイエットでガリガリ
時代的にすごく細いスタイルが流行っていたんですよ。アムロちゃん(安室奈美恵)とか、あゆ(浜崎あゆみ)が流行っていたときなので。「食べない」「運動しない」ダイエットをして結構ガリガリ。今と違って厚みがなく薄っぺらい体でした。
―MAMIさんがトレーニングを始めたきっかけは何ですか？
モテたいから(笑)。本格的に始めたのは8年ぐらい前、30歳になってからです。歳がバレました(笑)。今年39になります。
―トレーニングを始める前は何かスポーツはやっていましたか？
中学生まで陸上をやっていて、それ以降はとくにスポーツはやっていないです。
―いつトレーナーになったんですか？
パーソナルトレーナーになって今年で7年目かな。その前は大きなスポーツジムで、ヨガとかピラティスのインストラクターとして働いていました。
―ビキニ選手で憧れの人はいますか？
IFBBプロのジャネット・ラユグ選手。彼女も私と同じでお母さんなんですよね。元々フーターズ(アメリカで誕生したアメリカンレストラン＆スポーツバー)でNo.1(2014年ミスフーターズ世界大会グランプリ)を獲った子で。彼女がほんとにステキで。私は彼女を見てビキニ(ボディビルのカテゴリー)をやりたいと思いました。
Instagramでさらけ出している生活
Instagramのストーリーを上げることです。「朝、行くよ」というところから「トレーニングしているところ」など毎日更新しています。誰かに見られていると思うと雑なトレーニングはできない。「誰かのモチベーションになっている」と思ってやることが、私のモチベーションです。
―トレーニングをやってきて大きなケガやオーバートレーニングの経験はありますか？
ないです。酔っぱらって足を挫いたぐらいです(笑)。ぎっくり腰になったとか肉離れしたとか筋肉が断裂したとかは一切ないかな。「ちょっと無理はするけど、すごい無理はしない、だけどしっかりやる」と決めてやっているので。ケガをしたら結局トレーニングできなくなって、それこそが自分のモチベーションが下がってしまうので。
誰かとやると無理しちゃう場合もあるけど、私は"私軸"でやっているので、誰かと比べたりしない。自分のなかでできる最高のパフォーマンスをそのときにするだけ。
―ということは、トレーニングは一人で行うことが多いですか？
そうですね、だいたい一人。たまに誰かと一緒にやることはありますが、私のトレーニングはキツいからみんな嫌がる(笑)。イヤ～なやり方をするから。
―嫌なやり方と言いますと？
ゆっくりなテンポでやるとか。あと私は結構インターバルが短いんですよ、集中してやりたいから2時間とか3時間とか筋トレすることができなくて。だいたいいつも「仕事前の1時間」と決めてやっているから。インターバルをみんなが2分3分と取るところを、私は1分ぐらいでやるんですよ。
マインドを変えてくれた筋トレ
そもそもトレーニングを始めたきっかけが「モテたいから」というのは......私は離婚をしているんですね。シングルマザーになって今年で10年目。元・旦那さんといたときって「細くなきゃいけない」というような"他の人のマインド"を埋め込まれていたんですよ。「この人の横にいるならこうあるべきだ」と思っていたんです。
だけど離婚をして、子どもたちを育ててきて「"自分"ってあってもいいんじゃないか？」と。「自分がどうなりたいか」「自分はほんとうは何が好きなのか」って考えたときに、私は海外のブラック(黒人)の女の子たちの体がすごく好きだしセクシーだなって思って「こうなりたい」と思ってトレーニングを始めました。
1日1日を生きていて、今日の自分が一番好きです。最新の自分が一番かわいいし、一番かっこいいし、一番セクシー。それが毎日アップデートされて、いつも"超いい自分"でいられる。だから最近めっちゃ「かわいい」って言われます(笑)。
すごく自意識過剰だけど(笑)。でも自己肯定感を上げるのってすごく大事で。低い人たちがみんな筋トレしてくれたらいいなと思います。
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筋肉は裏切らない
トレーニングを始めるきっかけっていろいろあると思うんですよ。「体力向上」とか「腰痛予防」とか。一番言いたいのは「筋肉は裏切らない」ということ。筋肉をつけると生活が楽になるし、どんどんいい方に向かっていくので。トレーニングを始めてみたり、ジムに行ってみたりと一歩ずつ進めていくと、自己肯定感が爆上がりです！
プロフィール
パーソナルトレーナー。FMパーソナリティも務めるシンママ。現在、南麻布の会員制パーソナルトレーニングジム『ジャングルGYM』トレーナー。
CJBBF BIKINI competitor
CJBBF BIKINI SECOND PLACE
BODYART TRAINING JAPAN レベル2インストラクター
インスタグラム https://www.instagram.com/mamifitgram/
ジャングルGYM
公式サイト https://junglegym.tokyo/
撮影協力
完全個室パーソナルトレーニングジム BODY CUSTOMIZE STUDIO Re:
公式サイト https://rebcs.jp/
＜TEXT・PHOTO：編集部＞
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