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地震情報 2020年2月19日 21時57分 気象庁発表
2月19日21時53分ごろ地震がありました。
[震源地] 福島県中通り  [最大震度] 3 今後の情報にご注意ください。詳細
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走れる距離を伸ばすトレーニング 持久力アップ&脂肪燃焼に効果あり!

毎日ランニングしていても、なかなか長い距離を走るための持久力がないと悩んでいる方も多いのでは。そこで今回は、走れる距離を伸ばしたい人に最適な練習方法「LSDトレーニング」をご紹介します。持続力アップや脂肪燃焼効果も期待できるトレーニングです。走るフォームなどをしっかりチェックして、早速練習してみましょう。

【出演・監修】森野麻美(ランニングアドバイザー)

視聴回数:552,957回

※視聴回数は2020/2/18に集計されたものです。

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