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7分ヨガでぽっこりお腹解消! 上半身を引き締めてすっきりボディに

食べ過ぎや飲み過ぎでお腹がぽっこりしてきた……という人、必見です!今回は、ぽっこりお腹解消に効果的な「ヨガレッスン」をご紹介します。お腹を使ったヨガは、上半身の引き締めにぴったりです。ヨガのゆっくりした動きや、呼吸のタイミングを細かく教えていただいたので、早速チェックして、トライしてみましょう。

【出演・監修】黒川真帆(パーソナルトレーナー)

視聴回数:21,985回

※視聴回数は2018/11/14に集計されたものです。

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