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胸の上部を鍛えるボディメイク イスを使ったプッシュアップに挑戦!

日頃の筋トレに「プッシュアップ」を取り入れている方も多いと思いますが、手の付き方次第で大胸筋の負荷がかかる部位が変わってきます。形の良い分厚い大胸筋にするためには、内側、中心部、外側、上部とまんべんなく鍛えるのがポイント。今回は、イスを使って、大胸筋の上部により負荷をかけて鍛えるトレーニングをご紹介します。効果アップポイントをチェックしながら、チャレンジしましょう!

【出演・監修】シェレン・イースン(ACEGYM 代表)

視聴回数:65,826回

※視聴回数は2020/8/12に集計されたものです。

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