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胸の上部を鍛えるボディメイクイスを使ったプッシュアップに挑戦！

2020/4/2 12:19 視聴回数：66,155回

日頃の筋トレに「プッシュアップ」を取り入れている方も多いと思いますが、手の付き方次第で大胸筋の負荷がかかる部位が変わってきます。形の良い分厚い大胸筋にするためには、内側、中心部、外側、上部とまんべんなく鍛えるのがポイント。今回は、イスを使って、大胸筋の上部により負荷をかけて鍛えるトレーニングをご紹介します。効果アップポイントをチェックしながら、チャレンジしましょう！

【出演・監修】シェレン・イースン（ACEGYM 代表）

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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。

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