太ももを鍛える！スクワット 正しい姿勢を覚えよう
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太ももを鍛えるにはスクワットが一番。しかし、正しいスクワットを行わないと、効果が出ないばかりか、ひざを痛めてしまうことも。今回ご紹介するスクワットの姿勢を覚えてトレーニングして、引き締まった身体と鍛えられた太ももを手に入れましょう。
【出演・監修】シェレン・イースン（ACEGYM代表）
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