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ランナー向け太ももストレッチ 太ももの裏と横をストレッチしよう

健康のためやスポーツとして、ランニングをおこなっている方が増えています。しかし、準備体操やストレッチをきちんとおこなっている人は意外と少ないかも。今回ランニングコーチの青山剛さんが紹介する「太もも裏・横ストレッチ」は、走る上でアクセルとなる太ももを伸ばして、活性化させるというもの。ヒザの故障の予防にもつながるストレッチです。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※総視聴回数は2018/4/20に集計されたものです。