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股関節の柔軟ヨガ 立ち仕事の疲れを解消しよう

長時間の立ち仕事をしたときや長く歩き回った後は、足のむくみや疲れを感じませんか?今回は、股関節・お尻周りをたくさん動かして足のむくみや疲れをとるヨガをご紹介します。ヨガならではの呼吸のタイミングもしっかりチェックしながら、早速チャレンジしてみましょう。腰痛の予防や改善効果も期待できますよ。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:2,152回

※視聴回数は2019/3/19に集計されたものです。

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