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5分ヨガで足のむくみ解消 一日の足の疲れをとるヨガに挑戦

長時間の立ち仕事や、たくさん歩いた日など、足の疲れやむくみを感じたときなどにオススメしたい「足のむくみ解消ヨガ」をご紹介します。股関節周りをたくさん動かすことによって、足のむくみを解消する効果が期待できます。動きに合わせた呼吸のタイミングもしっかりチェックしながら、早速チャレンジしてみましょう。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:53,987回

※視聴回数は2018/11/17に集計されたものです。

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