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ランニングの腕の振り改善ストレッチ 胸と背中をストレッチしよう!

日頃頑張ってランニングしていても、フォームが悪いせいか、いまいち効果が出ていないと感じている人も多いのでは?そんなときは、胸や背中のストレッチをおこなってみましょう。今回ランニングコーチの青山剛さんが紹介する「フォーム改善ストレッチ」をおこなうと、胸・背中がストレッチされて、肩甲骨周りをほぐすことができるため、腕の振りがスムーズになります。早速試してみましょう。

【出演・監修】青山剛(ランニングコーチ)

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※視聴回数は2018/9/22に集計されたものです。

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