IDでもっと便利に新規取得

ログイン

下腹ぽっこりが気になる人に毎日できる!お腹引き締めエクサ

「毎日やりたくなる!?お腹引き締めエクサに挑戦」
-
今回は奥津先生にお腹を引き締めるのに効果的なエクササイズを紹介してもらいました
ぜひ一緒にやってみてくださいね
さっそくチェック
-
☆エクササイズの流れ☆
1.足を腰幅くらいに開き、息を吸いながらバンザイをする
2.息を吐きながら片足を上げ、太ももを両手でつかみ、息を吸いながら元に戻る
おへそを後ろに引き込むように、お腹をへこませる。左右10回✕2セット
呼吸を意識して、ゆっくりとおこなうように
-
下腹ぽっこり解消に効果あり!
ぜひおうちでやってみてくださいね
-
【出演・監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)

視聴回数:12,174,326回

※視聴回数は2020/2/17に集計されたものです。

コメント

関連動画