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美尻はつくれる!ヒップアップ簡単エクサ

「来年に向けて“美尻メイク”始めてみない?」
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今回は奥津先生に、簡単にできるヒップアップエクササイズを教えていただきました。
さっそくチェック
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☆エクササイズのやり方☆
1. 腕を上げてひじを90度に
腕の位置が耳の後ろになるように
2.片足を上げ、腕と太ももが平行になるように開き、前に戻す。左右10回✕3セット
ひざが90度になるよう意識
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ヒップアップと体幹力アップに効果あり
おうちでチャレンジしてみてくださいね
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【出演・監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)

視聴回数:3,966回

※視聴回数は2020/2/25に集計されたものです。

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