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壁を使ってできる♪ 美尻メイクヒップアップトレーニング

「壁を使ってトライ!美尻メイクトレーニングに挑戦」
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今回はビューティフィットネスの宮城島大樹先生に、美尻メイクにおすすめなトレーニングを教えてもらいました
さっそくチェック
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☆エクササイズの流れ☆
1.壁に手をつき、手は腰に。壁側の足を曲げる
2.片足でしゃがみ、壁を向きながら立ち上がる。10回✕3セット
背筋が曲がらないよう注意
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お尻を鍛え、ヒップアップに効果あり!
ぜひおうちでやってみてくださいね
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【監修】ビューティフィットネス 宮城島大樹(パーソナルトレーナー)
【出演】ビューティフィットネス 河嶋遥伽

視聴回数:3,988回

※視聴回数は2020/7/3に集計されたものです。

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