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ぽっこりお腹に効く！サイドプランク

Spolay/スポレー

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2020/8/13 7:00 視聴回数：641,644回

自宅でのリモートワークなどで運動不足を感じている方が多いはず。気がつけばお腹がぽっこりしてきたという人のために、お腹全体の引き締め＆体幹強化に効果的な「サイドプランク」をご紹介します。早速ポイントをチェックして、ヨガ世界大会ワールドチャンピオンの三和由香利先生と一緒にチャレンジしてみましょう。

【出演・監修】三和由香利（ヨガ世界大会ワールドチャンピオン）

※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。

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