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#STAY HOMEのすすめ 〜 コロナ予防ガイド 〜

正しいスクワット&肩甲骨エクサ

在宅で仕事をする時間が長くなると、どうしても運動不足になりがちです。
 今回は、身体の70%の筋肉が集中する下半身を動かすスクワットと、肩こりや猫背改善にも効果的な肩甲骨エクササイズを紹介します。運動初心者の方でも簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

【監修/出演】小山圭介(ダイエットトレーナー)

視聴回数:820,660回

※視聴回数は2020/6/5に集計されたものです。

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