毎朝1分の小顔トレーニング♪ 顔の筋膜リリース
視聴回数:57,296回
「モデルさんみたいな小顔になりたいなら。毎朝1分でできるトレーニングにトライ♪」
-
今回は小山圭介先生に小顔効果が期待できる「お顔の筋膜リリース」を教えていただきました♪
挑戦してくれたのは夏瀬ゆのさん。
さっそくチェック
-
1.耳やや上の側頭部を手のひらの硬い部分で押す
2.痛いところを探しながら、10秒押す
3.両手をグーにして頬を押し込み、口の開け閉めを繰り返す
4.両手で押し込みながら、10回繰り返す
5.指2本で眉毛を押しながら、内側から外側に沿ってスライドさせる
6.10回繰り返す
※体に無理のない範囲でおこなってください
-
顔の筋膜を揉みほぐすことで小顔効果あり♪
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
-
【出演・監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)
【出演】夏瀬ゆの(女優)
続きを読む
※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
※リンクは外部サイトの場合があります。
関連動画
- 7:15
- 0:17
-
0:30
- フォレスト戦後のボスと選手たち!【ブライトン】
- @BHAFC
-
1:45
- ドバイキャンプでゴールを決めまくる!【ブライトン】
- @BHAFC
- 0:54
- 2:02
-
4:24
- テーラーメイド「M2 & M6 ドライバー」【レビュー企画】
- スポーツナビDo
-
3:54
- テーラーメイド「SIM2 アイアン まとめ」【レビュー企画】
- スポーツナビDo
視聴ランキング
-
1
0:05- ファンにユニフォームをプレゼントする試合後のキャッシュ【アストン・ヴィラ】
- ©AstonVillaFC
-
2
1:00 -
3
1:00- 4/24【巨人vs中日】2回裏 岸田の犠牲フライで巨人が同点に追い付く!
- GIANTS TV
-
4
0:09- 8回表、森原選手が鋭く落ちるフォークで空振り三振に仕留める!
- 横浜DeNAベイスターズ
-
5
0:38 -
6
6:59 -
7
0:23- 7回裏、山本選手がセンターへ抜ける逆転のタイムリー!
- 横浜DeNAベイスターズ
-
8
1:06 -
9
1:26- インテルが通算20回目のセリエA優勝!
- @SerieA
-
10
0:54