背中&肩まわりに効く♪ Y-コンボ エクササイズ
視聴回数:319,754回
「女性らしいボディメイクに効く「Y-コンボ」って何?」
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今回は武田先生に、女性らしいボディラインをつくる「Y-コンボ」を教えていただきました!!!
挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さん。
さっそくチェック
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1.足を肩幅に開き深くしゃがむ
2.そのままの姿勢で片手を上げ、目線と一緒に上半身をひねる
3.Yの字をイメージして両手を上げる
4.10回×3セット
→出来るだけ、かかとをつけたままトライ!
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背中&肩まわりの引き締めに効果◎
動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね♪
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】武田敏希(e-stretch)
【出演】島袋香菜(モデル)
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※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。
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