IDでもっと便利に新規取得

ログイン

背中&肩まわりに効く♪ Y-コンボ エクササイズ

「女性らしいボディメイクに効く「Y-コンボ」って何?」
-
今回は武田先生に、女性らしいボディラインをつくる「Y-コンボ」を教えていただきました!!!
挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜さん。
さっそくチェック
-
1.足を肩幅に開き深くしゃがむ
2.そのままの姿勢で片手を上げ、目線と一緒に上半身をひねる
3.Yの字をイメージして両手を上げる
4.10回×3セット
→出来るだけ、かかとをつけたままトライ!
-
背中&肩まわりの引き締めに効果◎
動画を見ながら、一緒に毎日チャレンジしてみてくださいね♪
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
-
【出演・監修】武田敏希(e-stretch)
【出演】島袋香菜(モデル)

視聴回数:319,653回

※視聴回数は2020/2/25に集計されたものです。

コメント

関連動画