お酒を飲んだ次の日の過ごし方について紹介をしていきます！

ついついお仕事などで疲れたりすることがあると 飲み過ぎてしまいますよね・・・
私は飲み過ぎた次の日は、ジャンクフードが食べたくなるのですが・・・

ホルモンバランスが乱れてしまい沢山食べてしまうのですよね。。。怖い。。

お酒をたくさん飲んだ次の日は、なるべく食べないことを私はお勧めします！

お酒を飲むときって・・・・
油っこいものや、塩味が濃いもの、はたまた最後には謎のラーメン・おにぎり・お茶漬けで締め！なんて、謎の炭水化物を食べることがありますよね！

お酒自体にも糖質がたくさん含まれておりますので、単純に栄養摂取過多ですね！

食物を消化するのには結構労力がかかりますので水分を多く摂取して水に流すようにしましょう！

時間をしっかりと空けてあげると、胃腸のリセットもかかるのでお勧めです！

場合によっては、朝も昼も抜いても大丈夫なくらいですが・・・・肝心なのは、明けた時間が多い分 次に食べるものを選ぶのは非常に重要です!!!

空きっ腹に吸収率が単純に良くなっていますので、お味噌汁とおかゆ などの非常に質素なものが良いです。

私は食べ過ぎると、肌が荒れるのでその時には酵素ドリンク・ビタミン剤・プロテインで1日過ごすことも多くありますが けっこうすっきりと浮腫みも取れるので、おすすめですよ！

[文：meilong　スタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。