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佐藤ゴウの不調解決ヨガ_「腰が痛い」をヨガで和らげようvol1

大きな筋肉があるお尻。長時間座っていたり、逆に1日中立っているとお尻の筋肉も硬くなります。ただ、お尻がこっているとういう自覚症状がない人も多いようです。お尻の筋肉が硬いと、つながっている腰の筋肉にも負担がかかり、腰痛につながります。ヨガのポーズ「牛の顔のポーズ」で硬くなったお尻の筋肉をじっくり伸ばしましょう!「ヨガジャーナル日本版」本誌でも連載を担当するヨガティーチャーの佐藤ゴウ先生による動画でお届けします!

視聴回数:1,641回

※視聴回数は2020/2/24に集計されたものです。

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