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全身の左右差を整える 骨盤バランス調整ヨガ

「イスに腰かけたら同じ足を組む」「いつも同じ方でカバンを持つ」「片方に重心をかけて立つ」など、日頃無意識でやっていることが、実は骨盤のゆがみの原因になっていると言われています。骨盤がゆがんでいると、腰痛や肩こりを引き起こすだけでなく、太りやすくなることもあるのだとか。そこで今回は、骨盤のバランスを調整するヨガをhitomi先生に教えていただきました。早速チェックしてみましょう。

【出演・監修】hitomi(ヨガインストラクター)

視聴回数:1,255回

※視聴回数は2018/11/19に集計されたものです。

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